Um ano sem refrigerante!

Está todo mundo aproveitando o feriado?

Quando comecei o blog fui cortando aos poucos algumas coisinhas da minha dieta e de todas elas, o refrigerante foi a única coisa que continua fora até hoje. Não bebo refrigerante desde o dia primeiro de setembro do ano passado, portanto já tem um ano. E não foi fácil. Até hoje ainda tem hora que eu tenho muita vontade de tomar uma Coca Zero, principalmente quando tem alguém comigo que está tomando. Mas eu resisti todo esse tempo e pretendo continuar! Estou orgulhosa de mim mesma :) Mesmo com essa promoção linda da Coca Zero... Aliás eu ainda não achei nenhuma latinha com o meu nome. Se alguém achar, por favor guarde para mim ;)

No domingo eu fui no Eixão andar com meus patins novos! Eu andava bastante quando era criança, mas já tem uns anos que eu doei meus patins antigos e acabei perdendo um pouco a prática. Tenho um pouco de medo de pegar velocidade e não conseguir parar, 

mas estou aprendendo de novo. Tirei algumas fotos andando de patins lá no Eixão com uns amigos e depois vou colocar aqui! 

Meus patins novos :)

Beijos

Dieta nova :)

Voltei ontem no meu nutricionista e ele disse que eu me saí muito bem nesses vinte dias da dieta sem carboidratos! Confesso que já estava de saco cheio da falta de opções e às vezes ficava sem vontade nenhuma de lanchar e acabei pulando algumas refeições nos últimos dias, mas consegui perder uns quilinhos bem rápido. Agora já tenho uma dieta nova (menos radical do que a antiga) e data para voltar no consultório e mostrar algum progresso.

Tirando isso, não tenho muitas novidades, mas vou deixar o blog sempre atualizado.

Ah, me sigam no instagram porque é muito divertido!  Adoro ver fotos legais e tirar também. Meu nome é julianakempers

Beijos 

Volteeeeeeeeei!

Olá, minha gente! Sentiram a minha falta? ;) 
Semestre passado foi um pouco difícil para mim. Eu andava muito ansiosa (o que me fez comer mais), acabei ficando doente e engordando também. Foi por isso que eu dei uma sumida do blog... Mas agora eu estou bem melhor e resolvi voltar a postar, porque desistir não é comigo!!! Isso mesmo, eu caio, mas levanto e sigo em frente. Não adianta nada ficar olhando para trás e me lamentando pelos meses perdidos aqui, a solução é recomeçar mesmo. Então eu já até fiz uma nova tabelinha e colei na parede, com papeizinhos representando os quilos que eu tenho que perder, mas dessa vez, em vez de marcar um X, eu vou arrancando os papeizinhos quando for perdendo peso (ideia da minha amiga linda Mari). Não descartei a tabela antiga, ela vai continuar lá para eu voltar para ela assim que  eu chegar onde eu estava quando parei (para quem não lembra, eu tinha perdido 6 quilos).
Na semana passada eu fui no nutricionista e endocrinologista e já estou seguindo minha dieta. Vou voltar lá de 15 em 15 dias, o que eu acho legal porque me dá mais motivação, bem melhor do que ir uma vez ao mês, como a maioria dos nutricionistas trabalha. E o melhor de tudo é que eu já comecei a perder peso de novo e a arrancar os papeizinhos da minha nova tabela! Em breve voltarei para a antiga.
Então se preparem que eu estou de volta!
Beijos :***

Chegou a hora!

Oi pessoal! Estou aqui para dizer que chegou a hora de procurar ajuda. Resolvi ir ao nutricionista há três semanas e vou voltar lá mês que vem e tenho que mostrar resultado!! E eu quero mostrar resultados para vocês também. Por isso que não venho publicando nada aqui ultimamente. Mas não pensem que eu deixei de lado o blog! Penso nele e em vocês todo dia. Então quero que saibam que não importa o que aconteça, eu vou até o fim!
Quero agradecer às pessoas que estão me incentivando a emagrecer todos os dias, que me puxam para cima mesmo quando eu já estou lá no fundo do poço. De verdade, obrigada.

Eu e minhas amigas lindas Laís e Raissa na academia.

Seis meses sem fast food!

Feliz 2012!!!!!
É impressão minha ou o tempo passou meio rápido? Pois é, já tem seis meses que eu não vou no Mc Donald's, mas sabe o que é melhor? Não faz falta. Então eu estava pensando que eu não preciso mais de todas essas restrições, quer dizer, eu sei os meus limites... Acho que eu não preciso mais ficar marcando no calendário os dias que eu "me comportei" ou não. Sei o que eu tenho que fazer e isso já basta, não é?
{mas o refrigerante eu cortei para sempre mesmo!}

O meu pé esquerdo ainda não está 100%, então eu só estou ficando na bicicleta porque é o único jeito que ele não dói. Quando meu pé estiver melhor eu volto para as minhas aulas na academia!

Beijos :*