Foca na Dieta!

Hello!
Na segunda feira fez quatro semanas que comecei minha dieta e é com muito orgulho que posso dizer que não saí dela nem mesmo um milímetro! Estou andando na linha agora! Houveram diversos momentos difíceis, como aniversários com bolos bonitos, muito bonitos... Mas eu RESISTI à tentação. Estou bem focada.

Hihihi...

Então vamos ao que interessa! Sei que ainda não disse o meu peso de quando comecei a dieta, mas prefiro deixar isso mais para frente. Eu me pesei na segunda e já perdi 5kg de acordo com a balança! (uhul) Olhem só, uma fileira inteira da minha tabela na parede já foi! Não é ótimo? :)

Semana que vem tem consulta com a minha nutricionista e aí eu conto para vocês como foi, mas uma coisa que quero mudar neste segundo mês é o exercício físico. Eu fui para o meu treino e para algumas aulas de pilates, mas tenho que ir mais vezes. Então minha meta para agora é me organizar para conseguir ir direitinho nas aulas.

Eu indo para o meu primeiro dia de treino, na segunda semana de dieta.

A foto acima é do dia 06/03. Acho que já dá para notar que eu dei uma diminuída. Estou sem foto mais recente com roupa de ginástica, mas prometo que vou tirar mais.

Esta semana foi um pouco difícil, não com relação à dieta, mas porque eu fiquei doente e tive que passar um tempo de repouso e tomar remédios. Graças à Deus já estou melhor e semana que vem será muito mais fácil!

Um beijo para vocês!

Ju

Ideias :)

Oi, amigos! Andei inventado nesses últimos dias algumas coisas que vão me servir de apoio durante todo esse período de dieta. Uma delas é meu quadrinho de recados, que pendurei na cozinha, com a minha dieta, tabela de substituições, horários de ginástica... Era um quadro de metal velho e meio feinho que estava juntando poeira num canto e eu resolvi reformá-lo. Adorei o resultado! Fiz azul para combinar com a cozinha.

Outra coisa foi tirar aquela tabela antiga, que estava na minha parede até hoje, e fazer uma nova para ir marcando os quilos que eu for perdendo. Dessa vez fiz mais bonitinha e com cores alegres, já que vou olhar para ela todos os dias quando estiver
entrando ou saindo do meu quarto.

Cada papelzinho representa um quilo que eu tenho que perder (40 no total).

Ainda não marquei nenhum quadradinho, mas já perdi alguma coisa (uhul!), só que vou deixar esse assunto para a semana que vem.

Tem mais uma coisa. Separei meus vestidos no armário: de um lado os que servem e do outro os que não servem ainda. Fiz isso há algumas semanas e daqui a pouco vou começar a experimentar os que não servem para ver se já estão servindo. Afinal, eu quero caber nas minhas roupas, não é?

hahaha minha cara nessa foto....

Beijos!!!

Ju

Sou brasileira e não desisto nunca!

Olá! Por onde começar?...

eu hoje :)

Bom, passei alguns meses muito desmotivada e um pouco desesperada também com relação ao meu peso, mas não conseguia encontrar alguma coisa que eu realmente achasse que iria funcionar para mim, já que eu já havia tentado praticamente de tudo para emagrecer e o que acabava acontecendo no final era exatamente o oposto (lembro que estava pesando 90 quilos quando comecei o blog, em junho de 2011, o que já aumentou bastante desde lá).
Eu andava meio sem esperança até que apareceu uma amiga que estava com o mesmo problema que eu e já estava conseguindo superá-lo. Ela me apresentou uma clínica com um método inovador, que envolve tratamento com nutricionistas, médicos, psicólogos e educadores físicos, tudo no mesmo lugar. Lá você tem o apoio de todos esses profissionais, convive com pessoas com o mesmo problema que você, faz exercícios físicos, faz terapia em grupo e ainda come no restaurante com as comidas diferenciadas da dieta.
Num primeiro momento isso tudo pareceu meio mágico para mim. Será que alguém realmente teve uma ideia genial? Ou será que várias pessoas já tinham tido essa ideia e não a colocaram em prática? Quer dizer, eu sempre sentia falta de um apoio maior toda vez que ia a um nutricionista. É sempre a mesma coisa, você vai lá e recebe uma droga de um papel com uma dieta e logo depois se vê desamparada com o papel na mão. Você e o papel. Cadê o apoio? Pode até ser que isso funcione para alguém, mas esse alguém não sou eu. Eu sigo a dieta linda do papel por uma, duas semanas, um mês e acho que o fim da história todos já conhecem muito bem.

Uhhh, desculpem o desabafo, mas foi necessário.

Enfim, tem  uma semana que eu estou frequentando a clínica, conhecendo gente nova e fazendo a dieta e já me sinto bem melhor e super motivada a chegar até o fim. De acordo com a nutricionista, eu preciso perder 40 quilos. Sim, é bastante, mas eu sei que consigo porque todo mundo lá está conseguindo e eu posso acompanhar isso de perto todo dia.

O importante é continuar levantando depois de cair.




Beijos :*

Juliana