Just for one day!

We could be heroes, forever and eveeeeeer!!! Brincadeira... hihi!

Gente, eu parei de comer doce há alguns meses, mas resolvi abrir uma exceção SÓ POR UM DIA para o Natal (só dia 25!!) porque na festa da casa da minha vó teve um doce/torta/seiLá de farinha láctea que estava muito bom! E o doce de cupuaçu também estava ótimo. Tinha mais coisa, mas eu não provei e nem tirei foto para compartilhar aqui com vocês. Desculpa, esqueci :(
Mas aqui vai uma foto minha no Natal para vocês!

Enfim, não abrirei outra excessão para o ano novo!!!
E para quem também ama o filme Moulin Rouge, aí está uma das minhas partes favoritas:

Beijos!!!

Feliz Natal!

Por incrível que pareça, eu consegui torcer o meu outro pé na aula de step. Isso mesmo, vocês não entenderam errado! Numa semana eu torci o pé direito e na outra o pé esquerdo. E agora ficou legal porque os dois estão doendo! Ebaaa, agora estou andando igual uma patinha. Para quem ainda não acreditou em mim, eu tenho testemunhas! Sim, eu levei uma amiga para fazer uma aula experimental na minha academia e torci o pé no meio da aula (de novo). {Nossaaa. De repente me lembrei dos Teletubbies falando "de novo, de novo"} Enfim, de volta à academia na segunda feira! E vou passar a prestar mais atenção no chão onde eu piso.

Bom, quero desejar para todo mundo que vem me acompanhando aqui pelo blog (e para quem não está nem aí para mim e para o meu blog também) um feliz Natal!!!
Eu vou precisar de muita força para usar sapatos de salto amanhã à noite.

Beijos! <3 <3 <3

Torcendo o pé na aula de step :(

Pois é, na sexta feira passada eu torci meu pé no meio da aula de step e caí de cara no chão! Paguei um mico (gorila) legal. Estava fazendo a coreografia certinha, no ritmo da música, mas quando fui dar um passinho para o lado acabei virando o pé direito com força (e o tênis é alto) e em seguida dei um grito de menininha (ainda bem que a música estava alta) e caí no chão. Fiquei um tempo lá deitada sem conseguir parar de rir até que o professor foi ver se eu estava bem (acho que ele pensou que eu estava chorando, haha) e me ajudou a levantar. Depois fiquei um tempo sentada com um saquinho de gelo no pé. Tentei voltar para a aula após alguns minutos, mas não dei conta. :/ O professor mandou eu ir pra casa.
Pensei em ir no hospital, mas não achei necessário já que eu estava dando conta de andar e meu pé nem ficou inchado, roxo, preto ou verde. Então eu só tomei uns remedinhos e coloquei gelo e spray e foi melhorando com o passar dos dias. Na terça feira já consegui voltar para as minhas aulas na academia! Uhul!! Mas o pé ainda está doendo. Bom, pelo menos já parei de mancar. Até o ano que vem já ficou bom com certeza!

Beijos!!

Festas à Fantasia

Judy Garland em O Mágico de Oz

Finalmente acabaram as provas, as aulas e eu dei uma fugidinha semana passada para visitar meus primos em BH! Foi divertido e eu ainda pude exercitar minhas perninhas subindo aquelas ladeiras. Fiquei até com uma dorzinha nas pernas depois. Muito bom! Sinal de que fez efeito.
É um pouco tarde para falar sobre o Halloween, mas como eu ainda não tinha mostrado minha fantasia para vocês resolvi aproveitar o embalo. Bom, sempre que eu tenho alguma festa à fantasia para ir é o mesmo drama: não acho que vou ficar bem com nenhuma fantasia porque estou acima do peso. E não foi diferente quando fui convidada para a festa de Halloween/aniversário da minha amiga no mês passado. Eu fiquei logo desanimada pensando que não ia achar nada de bom para eu usar, mas resolvi dar uma pesquisada na internet para ver se tinha algo legal mesmo assim. Aí eu achei a Dorothy! E o vestido dela era perfeito para mim, porque é bem justo na cintura e a saia não é curta! Fiquei feliz e mandei fazer o vestido na costureira.

Como eu nunca tinha visto O Mágico de Oz, resolvi assistir para aprender mais sobre a minha personagem e também porque todo mundo tem que ver esse filme! Sério gente, quem não viu pode ir alugar agora!! O filme é de 1939 e eu achei muito bem feito, levando em consideração que os recursos de edição naquela época não eram muito incríveis. E também adorei a história e as músicas... Ah, o filme é uma gracinha! <3 Confesso que fiquei meio obcecada por isso e comprei o filme e o livro e fico cantando "Over The Rainbow" o tempo todo! Hahaha {Ah, eu faço aula de canto.}
Vejam aí a minha fantasia:

Eu vestida de Dorothy com o meu Totó!

Clique na imagem para vê-la em tamanho maior!

Fiquei feliz com o resultado!
Cliquem na imagem a baixo para assistir a um trechinho do filme!

Beijos!!!

ZERO Coca Zero!

Já tem mais de dois meses que parei de tomar refrigerante (Coca Zero, para ser mais específica) e aconselho todos vocês a fazerem o mesmo. Eu era viciada em Coca Cola Zero e estava sempre pensando em parar, mas nunca tomava coragem de verdade. Mas depois que criei esse blog, arranjei forças para fazer essas coisas e consegui cortar o refrigerante de vez.
Acho que todo mundo já sabe que refrigerante não faz bem para a saúde, mas a maioria das pessoas acaba não levando isso muito a sério. Bom, eu parei para pesquisar os malefícios da Coca Zero para a saúde e vi que ela foi proibida em vários países (não no Brasil, é claro) por conter Ciclamato de Sódio, que é um agente cancerígeno. Isso já faz algum tempo e a Coca Zero vendida nos dias de hoje nesses países não contém Ciclamato de Sódio, uma substância proibida para consumo humano pelo FDA (Federal Drugs Administration). Não sei se a substância foi retirada da Coca Zero vendida aqui no Brasil, mas como é que dá para confiar? E para quem acha que só porque o refrigerante é "zero" dá para tomar bastante sem engordar, sorry. Esses refrigerantes contém Sódio e causam retenção de líquido, ou seja, engordam.
Enfim, não vou ficar procurando sobre as substâncias que fazem mal em cada refrigerante existente no mundo. Esse foi só um exemplo, mas a Coca Cola provavelmente é o refrigerante que mais faz mal à saúde.
Então agora eu só tomo água ou um suquinho quando saio para comer alguma coisa. E espero que eu consiga fazer com que vocês façam o mesmo!

**Eu tirei uma foto com o meu celular da minha última latinha de Coca Zero, no dia 31 de Agosto de 2011, mas graças ao infeliz que roubou meu BlackBerry não poderei compartilhá-la com vocês. #queraiva!


Beijos!!!

Trick or Treat?

Minha cestinha de Halloween cheia de doces!

Fui na festa de aniversário da minha amiga Nanda no sábado e o tema era Halloween, então todo mundo foi devidamente caracterizado. Eu mandei uma costureira fazer a minha fantasia, mas não vou mostrar fotos agora para vocês nem dizer do quê eu estava vestida, porque eu tenho outra festa de Halloween para ir e não quero que as pessoas saibam o que eu vou usar. E também não vou comprar outra fantasia, porque essas coisas são caras. Mas posso dizer que ficou muito boa!
Já que a mãe da Nanda vende esses docinhos lindos e maravilhosos para festas, No aniversário dela não podia faltar, não é? Nossa, e estavam mesmo incréveis, mas eu fiquei só olhando. E é claro que todo mundo voltou para casa com suas cestinhas e caldeirões cheios de gostosuras!
Ah, vou aproveitar o espaço para divulgar os doces da mãe da minha querida amiga Nanda. Se você mora em Brasília e quer fazer uma festa, não deixe de encomendar os doces da Cecília Falcão. Eu sei que eu não provei os docinhos da festa no sábado, mas já provei muitas outras vezes e posso dizer que vale a pena ganhar umas calorias comendo aquelas delícias (nossa, aquele bem casado me mata sempre). Então, eu recomendo!!

Cecília Falcão
(61) 3367 7246
(61) 3367 7247









Beijos!!

Três Meses Sem FAST FOOD!

No mês de Julho eu postei aqui no meu lindo blog que eu iria passar três meses sem comer em restaurantes fast food (quem não viu o post e quer ver clique aqui. Se não quiser ver, é só não clicar! Hehe) e foi isso mesmo que eu fiz!! Não foi muito fácil no início. Uma vez, quando estava no shopping, me deu uma vontade muito grande de comer aquela batatinha frita do Mc Donald's. Cheguei a entrar na fila, mas quando chegou a minha vez eu saí correndo. Que bom que eu criei juízo a tempo! Agora já tem quase quatro meses que não como no Mc Donald's ou derivados. E também já tem quase quatro meses que não como pipoca e pizza. Ah, e parei de comer pão de queijo há quase três meses. Nossa, quantas restrições! Bom, acho que foi necessário e está fazendo bem para mim, já que nada disso é muito saudável. Não pretendo parar de comer essas coisas para sempre, mas quando eu voltar farei isso com mais moderação (de vez em quando não mata, não é?). Enfim, decidi aumentar o prazo... Quero cortar essas porcarias do meu cardápio até o final do ano. Obviamente estou incluindo os doces na categoria "porcarias".
Eu sei, está muito fácil.


Beijos!!!

Ressuscitando a Bike!

Minha bicicleta linda.

As chuvas chegaram, as queimadas acabaram e Brasília está ficando verdinha de novo! Ebaaa!
:)
Finalmente resgatei minha bicicleta das profundezas do depósito daqui de casa!! Os pneus estavam completamente vazios, mas meus amigos me ajudaram a enchê-los num posto de gasolina. E agora eu já estou usando minha bicicletinha de novo! É bom dar umas voltinhas por aí sempre que der e não estiver chovendo.
Criei coragem para me pesar de novo e não emagreci nada, mas também não engordei. Como eu já disse no post anterior, não me esforcei muito nas últimas semanas e exagerei um pouco nos carboidratos, mas é bom saber que eu estou mantendo o peso mesmo sem fazer esforço para isso. E tirei mais uma foto outro dia com minhas roupas de ginástica para comparar com as anteriores. Aí está:

E agora comparando com as outras:

Clique na imagem para ver em tamanho original!!!

Acho que já dá para ver melhor as diferenças. Resolvi trocar de blusa porque não dava para ver direito que eu tinha emagrecido com ela. Dei uma afinadinha, não é? Estou feliz!

Um Beeeeeijo para vocês!

De volta!

Oooooi! Passei uns dias sem ir para a academia por causa dos trabalhos que eu tinha que fazer, mas finalmente terminei!!! Ontem eu já fui para a academia e recomecei minha nova série de musculação. Digamos que agora eu comecei oficialmente a série.
Faz umas semanas que eu não subo na balança. Estou com um pouco de medo de ter engordado alguma coisa, já que eu dei uma leve avacalhada nas duas últimas semanas. A ansiedade está me matando ultimamente... E aí eu acabo descontando na comida (basicamente nos carboidratos). Ai, tenho que tentar me ocupar com alguma coisa quando der aquela vontade de comer o que eu não devo. Eu consigo. Estou conseguindo.

Beijos!!!

Estudando

Estou cheia de provas e trabalhos essa semana e semana que vem, por isso não tem dado muito tempo de entrar aqui. Desculpa :(
Não emagreci nada depois que perdi os 6 quilos, eu acho. Mas eu quero ir com calma mesmo, então tudo bem. Dei uma pequena exagerada nos carboidratos na semana passada, mas já diminuí as quantidades de novo. Já acostumei a ficar sem doces e tal, mas de vez em quando me dá uma vontade louca de comer um chocolate, tomar sorvete... Eu cheguei a sair de casa outro dia para comprar um doce (e eu não fico satisfeita com coisas pequenas), mas não comprei. Não posso deixar a comida me controlar. Eu sou mais forte que isso. Mas um dia eu ainda quero comer um doce, uma coisa bem calórica, sem culpa. Quero sentar num restaurante, pedir uma sobremesa e não me sentir mal por isso. Quando eu faço isso só consigo pensar que está todo mundo me olhando e me julgando e fico me sentindo A GORDA. É muito ruim. E ninguém precisa se sentir assim, não é? Afinal, as pessoas magras também comem sobremesa.
Bom, tenho que ir, mas depois vou atualizar algumas coisinhas por aqui. Preciso tirar outra foto daquelas com roupa de ginástica (já que eu emagreci mais um pouquinho) para ver o meu progresso. Pelo menos meus amigos estão notando que eu perdi uns quilinhos! E também vou postar alguma coisa sobre refrigerantes.
Voltarei em breve!!!
Beijos

Menos 6 kg!

Yeeeaaaah! Completei a primeira fileira e já comecei a preencher a segunda!!! Estou feliz. Me esforcei bastante na semana passada. Reduzi muito a quantidade carboidratos da minha dieta (estava comendo muito arroz e feijão) e malhei bastante! Provavelmente eu perdi mais do que 6 quilos, já que agora estou fazendo musculação. Devo ter ganhado um pouquinho de músculo nas últimas semanas e eles aumentam o peso na balança, então eu devo ter perdido bastante gordura! Que bom, não é? E eu estou sentindo a diferença quando visto minhas roupas. Não usava saias há meses e finalmente voltei a usar. Estava usando apenas vestidos ultimamente, porque minhas saias não serviam mais direito em mim. Estou começando a caber nas minhas roupas! Não está indo assim tão rápido, mas desse jeito é mais fácil de manter o peso depois. Engordar tudo de novo não é legal, acreditem.

Beijos!!!

Malhando no Feriado

Pois é, o Brasil parou, mas eu não parei! Fui para a academia de manhã, fiz musculação e caminhei bastante na esteira. A musculação parece estar fazendo efeito, já que eu estou meio dolorida. Daqui a alguns dias eu vou mudar minha série! Pena que hoje não teve aula de step. Estou gostando muito! O professor é engraçado e a aula é bem animada. Sabe, depois que comecei a fazer essas aulas percebi o quanto era chato ficar aquele tempo todo na esteira ou na bicicleta. Não consigo mais passar uma hora inteira caminhando ou pedalando. Mesmo com a televisão ligada dá um tédio danado e eu tenho vontade de parar a cada 3 minutos.

Não me pesei nesses últimos dias, mas da última vez que subi na balança faltava pouco para eu perder o quinto quilo e completar a primeira fileira de quadradinhos! Eu sei que está indo um pouco devagar, mas isso tem um lado bom. Das outras vezes que eu emagreci bastante e engordei tudo outra vez, aconteceu tudo muito rápido. Eu perdia 10 quilos em 3 meses e ganhava tudo de novo em 2. Isso não é divertido. Acho que perdendo assim mais devagar eu vou mantendo e meu corpo vai se acostumando aos poucos com as mudanças. Faz sentido? Bom, faz para mim. E eu vou ter que mudar de balança, porque a minha ficou maluca. Ela resolveu que eu peso 34 kg! Eu sei que ela está só tentando me deixar feliz, mas todo mundo sabe que eu não peso 34 kg e nem queria pesar. Acho que eu ia ser só osso e pele se eu pesasse tão pouco. Não é isso que eu quero, muito obrigada.

Beijos!

Saladinha

Saladinha que eu montei no shopping.

* Era para eu ter postado isso aqui ontem, mas a internet parou de funcionar. Sorry!

Eu nunca gostei muito de salada, na verdade eu sempre odiei todas essas folhas e outros vegetais que fazem parte das saladas. Quando eu era criança, eu era do tipo "não provei e não gostei" e ainda continuo sendo um pouco assim, mas venho abrindo mais meus horizontes de uns tempos para cá. Foi só no ano passado que eu comecei a tomar um gostinho pelas saladas. Continuo não adorando, mas agora eu consigo sair para jantar e pedir uma salada no restaurante, o que já é um grande avanço. Eu até comecei a escolher salada nas praças de alimentação dos Shoppings (gosto do Salad Creations), onde a maioria das coisas que existem para comer são comidas fast-food. E realmente não existe desculpa para não comer uma saladinha quando sair de noite, porque praticamete todo restaurante - de restaurantes japoneses à pizzarias - tem salada no cardápio.
A foto lá em cima é da salada que eu criei no Salad Creations outro dia. Ela saiu de graça! Eles dão um cartãozinho para você e marcam toda vez que você come lá. Quando você completa 8 refeições, a 9ª sai de graça (eu acho que é isso). Clique aqui para visitar o site! :)

Beijos!

Musculação!

Hihihi

Pois é, eu tinha parado de fazer musculação. Fiquei com medo de ganhar massa muscular e não ver o resultado na balança, sabe? Porque os músculos também pesam, não é? Droga.

Só dá para saber mesmo quanto eu estou ganhando de massa muscular e quanto estou perdendo de gordura indo em um nutricionista (não, obrigada).

Bom, o resultado pode não aparecer na balança, mas aparece no corpo! :) E, já que eu não quero emagrecer e ficar toda flácida, preciso fazer musculação umas três vezes por semana, uhul! Mas pode deixar comigo que eu vou continuar perdendo os meus quilinhos na balança do mesmo jeito!

Já voltei para a minha série essa semana.

Beijos :*

Pãozinho NÃO!

Antes de tudo, eu gostaria de pedir desculpas por ter ficado sem postar no meu lindo blog por UMA SEMANA. A internet na minha casa não estava funcionando, mas arrumaram tudo na quinta (18 de agosto) e só agora que eu resolvi postar. Eu realmente sinto muito. :/

Chegou a hora de cortar mais uma coisinha do meu cardápio. Vou parar de comer pão por um tempo. Isso é uma coisa que eu já deveria ter feito há algum tempo, mas nunca é tarde para começar. Qualquer nutricionista já teria cortado os pãezinhos da minha dieta logo no primeiro dia. Mas é claro que eu ainda vou poder comer pão de forma integral (eca). A partir de amanhã, nada mais de pão francês, torrada, enroladinho de queijo, enroladinho de salsicha, massa folheada... E todos os derivados imagináveis.
Começo a marcar amanhã no meu calendário na parede do meu quarto, porque hoje eu já comi um pãozinho. :)
Ah, e eu estou bebendo bastante água todos os dias. Bebo um pouco mais de dois litros por dia durante a semana, mas no final de semana fica mais difícil de controlar. Acabo esquecendo e não tomando tanta água assim.

Beijos!!

Menos 4 kg!

Oba!!! Agora falta só mais um (menos um) quilinho para completar a primeira fileira! :)
Tentei fazer aula de spinning na semana passada, mas quase tive um treco. Gente, aquilo lá é desumano. Não sei se era porque eu já estava meio acabada na hora que começou a aula, mas eu só aguentei 10 minutos. E suei muito nesses 10 minutos. Provavelmente tinha uma poça de suor ao redor da minha bicicleta quando eu saí da sala. Imagina se eu tivesse ficado até o final? Eu ia sair de lá nadando (eca). E eu fiquei com medo do professor. Parecia que ele ia me bater com um chicote se eu parasse! Hahaha, credo.
Hoje eu fui para a aula de step e gostei muito! O professor é muito legal e ficava rebolando! Foi engraçado. Fiquei um pouco perdida por causa da coreografia que eles fazem, mas eu vou pegando com o tempo. Com certeza eu queimaria mais calorias na aula de spinning do que na de step, mas não quero ficar fazendo uma coisa que eu não gosto. Isso tudo já está sendo bem difícil para mim e eu não quero complicar mais. Bom, posso voltar a tentar o spinning outro dia também.

Um beeeeeeeijo! <3

Beber ÁGUA emagrece.

É isso mesmo, gente! Além de hidratar a pele, cabelo e fazer bem para a saúde, beber água pode ajudar bastante no processo de emagrecimento. Mas não é só tomar um copinho de água por dia, não! Dizem que o ideal é beber uns 2 litros de água por dia, tomando um pouco de cada vez. Beber água na quantidade certa acelera o metabolismo, fazendo com que as pessoas queimem as gorduras mais rápido. Querendo emagrecer ou não, é muito importante beber bastante água todos os dias, ainda mais agora nessa época da seca (a umidade aqui em Brasília fica bem baixa no meio do ano).

Eu adoro beber água. Estou sempre com uma garrafinha do meu lado, mas não sei o quanto de água eu bebo todo dia. Sei que encho a garrafinha algumas vezes ao longo do dia, mas nunca parei para contar. E também nunca soube direito qual seria a quantidade ideal para mim.
Vi outro dia no Jornal Hoje que para calcular o tanto de água que você precisa beber por dia é só multiplicar o seu peso por 30 (ml de água). Ou seja, x kg X 30ml. O meu resultado foi 2610ml, que equivale a 5,8 garrafinhas.
Eu não imaginava que fosse isso tudo, mas não é uma coisa difícil de fazer. E também vou perder muitas calorias andando até o banheiro umas 500 vezes por dia. :)

Beijos

Jump!

Já tem bastante tempo que eu estou matriculada na academia, mas sempre ficava na esteira, na bicicleta ou fazendo musculação. Nunca tinha tentado fazer alguma aula (step, jump, local, abdominal, alongamento...) porque achei que não fosse gostar. Prefiro fazer essas coisas sozinha, acompanhando meu próprio ritmo, sabe? Um exemplo: Há uns dois anos, minha mãe contratou um personal trainer para mim. Eu tinha que acordar cedinho nas férias para ir caminhar/correr na rua junto com ele. Tudo isso contra a minha vontade, claro. Bom, aí ele ficava do meu lado falando "Ju, vamos lá... Só mais um minuto... Só até aquele poste ali... Tá acabando, Juliana..............." e eu quase enlouqueci. Juro que eu não aguentava mais ouvir meu nome. Eu queria pegar uma pedra no chão e jogar nele toda vez que ele dizia alguma coisa! {não se preocupem. Eu sou uma pessoa civilizada} Mas eu sei que as intenções dele eram as melhores. Enfim, acabou não dando certo, assim como todas as outras coisas da vida que eu fiz sendo obrigada. Gente, se tem uma coisa que eu aprendi nessa vida é que ser obrigada pelos outros a fazer as coisas (o que quer que seja a coisa) não funciona. A vontade tem que vir de dentro.

Estou fugindo do meu ponto.

Então, pela primeira vez na vida, eu fiz uma aula de jump! E até que foi bom. Mais divertido do que ficar na esteira, pelo menos. Eu era a aluna mais fora de forma da turma, mas fazer o quê? Só vou ficar em forma se continuar. Também tenho um certo medo de ficar de cara para o espelho daquele jeito (oh, well). Bom, são coisas que eu tenho que superar. O melhor jeito é ignorar que as pessoas estejam me vendo ou pensando alguma coisa a respeito de mim, ligar o famoso f*da-se e ser feliz! :)

Vou experimentar as outras aulas disponíveis na minha academia!

Beijos

Comparando as Fotos

Tirei hoje outra foto horrorosa daquelas com roupa de ginástica para comparar com a anterior. Não sei se dá para ver alguma diferença além dos tênis novos e da cor do esmalte. Bom, o fato é que eu emagreci um pouco. Só não sei se dá para notar alguma coisa muito diferente desse ângulo. E eu não vou ficar tirando foto de lado, de costas, de cabeça para baixo... Desse jeito aí já fica bem feio e acho que vocês não precisam ficar vendo essas coisas. Depois que eu perder uns 10 quilos, vai dar para ver melhor as diferenças. Mas é importante deixar registrado aqui, mesmo que não tenha mudado tanto.

Clique na foto para ver no tamanho original.

Essa blusa é meio larga e a calça fica apertando dos lados...

É, acho que eu afinei um pouquinho! Dá para perceber? :)

Beijos!



Menos 3 Kg!

Yeah, baby! Estou começando bem o mês de agosto! Subi na balança e vi que tinha perdido mais um quilinho! Ai, era isso mesmo que eu prcisava para me dar mais uma forcinha. De vez em quando me dá uma vontade louca de comer batata frita, nutela, biscoito, sorvete, pipoca... E se eu não começasse a ver mais resultados, ia acabar achando que não está adiantando nada me privar dessas comidas. Mas está! Com a grande ajuda dos exercícios físicos, claro.
Já devia ter tirado outra foto minha que nem aquela do começo do blog (clique aqui para ver a foto), mas pensei que não ia dar para ver muita diferença no meu corpo. Bom, mesmo assim, vou tirar outra amanhã para postar aqui.

Beijos!

De volta à rotina.

Agora que as férias já acabaram e a vida voltou ao normal, tudo vai ficar bem mais fácil. Acordar cedinho, refeições nas horas certas, almoço em casa, barrinha de cereal no meio da manhã, atividade física no mesmo horário todo dia... Tudo isso facilita bastante esse meu processo de emagrecimento. Perder só 2 quilos logo no primeiro mês foi muito pouco. Sei que poderia ter conseguido perder mais que o dobro nesse tempo, ainda mais no início, quando eu consigo perder peso mais rápido. Depois pode ficar um pouco mais lento.
Também sei que ainda preciso cortar ou reduzir muitas coisas que fazem parte da minha alimentação, como carboidratos e refrigerantes (coca zero).
Mas a rotina já está me fazendo bem. Estou me sentindo um pouco mais "leve" agora e estou animada para perder bem mais do que 2 quilos nesse mês de agosto! Inshallah!!!

Sério, cansei de usar essas roupas de velha que não fazem meu estilo. Quero poder usar as roupas que eu gosto e me sentir bem!

Beijos

Chega de pão de queijo!



Fala sério, dessa vez eu arrasei na montagem!

 Fiquei muito feliz por minhas melhores amigas lindas terem vindo aqui em casa na terça. Fazia tempo que nós não nos encontrávamos e foi muito bom matar a saudade e colocar as fofocas em dia. E o melhor foi que todas vieram!  Pensei que alguém não ia poder vir, já que é difícil arranjar um dia e uma hora que todas possamos nos encontar.
E ainda bem que elas não quiseram fazer uma festa das comidas, porque ia ser muito difícil para mim, mas elas estão me apoiando e também não querem engordar. Porém, teve pão de queijo e mini pizza (não comi a pizza! Estou levando a sério essas minhas restrições) e depois eu comecei a pensar que quase todo dia tem pão de queijo ou biscoitinho de queijo aqui em casa. Eu chego da rua e eles já estão assados e quentinhos e eu acabo comendo um. Aí eu passo pela cozinha de novo e pego mais um... E acabo perdendo as contas de quantos eu já comi. Concluí que estava na hora de cortar o pão de queijo (e os biscoitinhos de queijo também) da minha dieta. Eu parei ontem, mas vou começar a contar no calendário a partir do dia 1º de agosto para ficar mais certinho.

Hoje não foi um dia muito bom. Minhas cólicas maravilhosas de todo mês começaram e eu fiquei meio acabada. Tomei meu remédio para dor na hora do almoço e apaguei de tarde. E não é só a dor, tem a TPM também. Nesses dias é melhor eu ficar sozinha, não só para o meu próprio bem, mas para o bem das outras pessoas (elas podem acabar sendo feridas com as minhas "patadas"). Pelo menos eu sou uma pessoa boa e me preocupo com o bem do próximo. Ai, ai.
Além disso, minha ansiedade aumenta muito nessa época do mês e eu fico com uma vontade enorme de comer chocolate e tudo mais que aparecer na minha frente. Então, como que para testar meus limites, resolvem fazer um bolo de sei lá o quê aqui em casa, que estava com um cheiro muito bom. Estão me sacrificando feito um carneiro! (um dos lindos dizeres de O Clone) Mas Allah me deu forças e eu não comi o bolo! Apesar de a minha empregada estar conspirando contra mim, o meu destino é ser magra! Inshallah!

                                                   

~*~

Tenho que falar a verdade aqui. Depois de perder aqueles dois quilos lá no começo do mês, eu não saí do lugar na balança.  E eu realmente podia ter perdido muito mais peso até agora, pelo menos o dobro. Fiquei meio desapontada comigo mesma por não ter consegido mostrar um resultado melhor para vocês e para mim nesse mês de julho, mas não quero que vocês percam as esperanças, porque eu vou continuar até chegar onde eu quero e me sentir mais feliz e bem comigo mesma. Inshallah!!!
Beijos!

Sem Repetições

Acordei mais cedo, fui para a academia de manhã e já estou me sentindo melhor!

Bom, tem uma coisa que eu faço que, depois de todas essas idas a nutricionistas, eu sei que está errado. Principalmente na hora do almoço, eu costumo repetir o prato. Mas eu faço isso sem perceber. Não é que eu encha o prato, esvazie e encha de novo, eu vou colocando tudo aos poucos no prato e comendo ao mesmo tempo, então acabo não percebendo quanto eu comi no final. Vou colocando mais um pouquinho disso e daquilo, sabe como é? E é muito fácil, já que a comida está na minha frente na mesa o tempo todo.

Resolvi acabar com isso hoje. Na hora do almoço, eu coloquei no meu prato tudo que eu queria comer, exatamente na quantidade que eu achei suficiente para não haver repetições. Só depois que terminei de fazer o prato, comecei a comer. Assim será daqui para frente.

É claro que vai ser difícil não repetir com toda aquela comida na minha frente, mas eu consigo. Não é assim nos restaurantes? Eu peço a comida e ela chega arrumadinha dentro do meu prato (claro que existem as exceções).  Ou, no caso dos restaurantes self-service, eu faço meu prato e pago por ele, sem voltar para repetir. É só adotar a mesma filosofia dentro de casa! Simples assim.

Beijos!

Acordar cedo & NO PIZZA




Mais uma montagem linda feita no paint!

  Ontem eu estava meio para baixo. Sabe aquele dia que parece que tudo não dá certo? Pois é. Passei o dia todo com uma dor de cabeça chata e de repente me senti desanimada com esse negócio de emagrecer e com o blog. Me olhei no espelho e achei que não estava adiantando nada, mas na verdade está muito cedo para ver alguma mudança grandiosa no meu corpo. Sendo assim, continuo não gostando da minha aparência. Me sinto como se eu tivesse estragado meu corpo. Mas ficar parada não vai resolver.

Agora vamos deixar esses pensamentos ruins para trás!

Como eu estou de férias, ando dormindo um pouco tarde e acordando tarde também. Não gosto disso, parece que o dia passa mais rápido. Então eu vou fazer algumas mudanças... Vou passar a ir para a academia de manhã, assim fico livre logo dessa parte chata do dia (por mais que eu tente, não consigo adorar ir para a academia. Mas não tenho escolha) e posso fazer coisas legais mais tarde. A partir de amanhã, o meu despertador vai tocar às 8:30 (acho que está bom) e eu vou ter que levantar.
Também adicionei algumas coisas no meu calendário do "NO FAST FOOD por três meses". Coloquei a pipoca lá também e pizza. Já faz um tempo que não como pizza, mas é uma coisa que eu gosto muito e é muito fácil ligar e pedir de noite se eu estiver com fome. Agora não corro mais esse risco!

Coloquei em inglês para ficar mais chique! Hahaha

Ah, devo deixar claro aqui que capuccino e leitinho com nescau light não estão dentro da minha lista doces, então eu não parei de tomar essas coisas de vez em quando (não sou de ferro).  O resto dos doces eu parei de comer no dia que comecei ese blog.
Beijos!

Festas de Aniversário

No sábado, 16 de julho, foi aniversário do meu avô e teve uma pequena comemoração na casa dos meus avós. Minha avó fez um jantar para a família e alguns amigos mais íntimos (umas 20 pessoas no total) e tinha muuuuita comida. Eu só participei da parte das comidas salgadas, claro.

Como vocês podem ver, a variedade era grande. E eu fiz questão de tirar foto de todas as sobremesas para todo mundo ver como eu tenho força de vontade.

Pudim de clara com goiaba



Panna cotta com calda de frutas vermelhas

Pavê de bis

Rocambole de castanha de caju

Pudim de queijo

Sacanagem, não é? Fiquei longe da mesa na hora da sobremesa.

Eu ainda não me pesei depois que voltei de viagem. Me falta um pouco de coragem e a bateria da minha balança acabou (sério). Não quero usar outra balança porque pode ser que dê alguma diferença, então vou trocar a bateria e atualizar o meu peso aqui no blog.

Beijos!



Cinema sem Pipoca



Montagem linda que eu fiz no paint.

Eu adoro cinema! E nada melhor do que ir ao cinema e comprar uma pipoquinha para acompanhar a aventura!! Ainda mais aquela do Cinemark com uma manteiguinha em cima. E a doce também. Ai, ai.
Mas já que eu vou bastante ao cinema, não dá para ficar comendo tanta pipoca. Então eu decidi parar de comer pipoca no cinema por um tempo (e também não vou comer fora do cinema, claro). E vou começar a gastar menos fio dental!! Haha, brincadeira, fio dental é muito importante, mesmo que você não tenha que resgatar aquele milho que entrou na sua gengiva. É, vou me concentrar nas partes ruins da pipoca, assim a vontade passa mais rápido. Milho preso entre os dentes, mão engordurada (e cabelo também), chão do cinema cheio de pipoca, pipoca dentro da roupa (quando entra no sutiã é uma droga) e da bolsa... Acho que já está bom.

Essa história da pipoca surgiu porque na sexta, 15 de Julho, foi a grande estréia de Harry Potter e as Relíquias da Morte parte 2, o fim épico da grande jornada. Nem preciso dizer que eu fui, não é? Estava lá sentadinha na primeira fileira, feliz e animada para assistir ao confronto final, mas triste por essa ser a última estréia de Harry Potter. Me senti como se uma parte de mim tivesse morrido quando o filme acabou. Também me senti assim quando terminei de ler o último livro, mas pelo menos ainda tinham vários filmes pela frente. O primeiro livro foi lançado em 1997, mas comecei a me interessar de verdade pelos livros quando o primeiro filme foi lançado, em 2001, quando eu tinha 10 anos. Eu já tinha lido uma parte do livro antes de ver o filme, mas acho que eu era muito pequena para ler esse tipo de coisa.
E daí para frente, eu estava sempre esperando pelo próximo livro e pelo próximo filme. Foram dez anos de Harry Potter junto comigo, simplesmente metade da minha vida. Eu cresci lendo os livros e vendo os fimes, correndo para a livraria sempre que o próximo era lançado e gritando bastante junto com todo mundo em cada estréia.
Sou muito grata aos livros da série Harry Potter por terem me feito tomar o gosto pela leitura. Ri, chorei e cresci com a geração Harry Potter, a minha geração. E agora dizemos adeus.

Para sempre no meu coração. <3

Beijos!