É isso mesmo, gente! Além de hidratar a pele, cabelo e fazer bem para a saúde, beber água pode ajudar bastante no processo de emagrecimento. Mas não é só tomar um copinho de água por dia, não! Dizem que o ideal é beber uns 2 litros de água por dia, tomando um pouco de cada vez. Beber água na quantidade certa acelera o metabolismo, fazendo com que as pessoas queimem as gorduras mais rápido. Querendo emagrecer ou não, é muito importante beber bastante água todos os dias, ainda mais agora nessa época da seca (a umidade aqui em Brasília fica bem baixa no meio do ano).
Eu adoro beber água. Estou sempre com uma garrafinha do meu lado, mas não sei o quanto de água eu bebo todo dia. Sei que encho a garrafinha algumas vezes ao longo do dia, mas nunca parei para contar. E também nunca soube direito qual seria a quantidade ideal para mim.Vi outro dia no Jornal Hoje que para calcular o tanto de água que você precisa beber por dia é só multiplicar o seu peso por 30 (ml de água). Ou seja, x kg X 30ml. O meu resultado foi 2610ml, que equivale a 5,8 garrafinhas.
Eu não imaginava que fosse isso tudo, mas não é uma coisa difícil de fazer. E também vou perder muitas calorias andando até o banheiro umas 500 vezes por dia. :)
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